هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری حتما حس می‌کنید خیلی سنگین شده اید، وزنتان بالا رفته و عصبی هستید. همه این سختی ها می گذرد. فقط چند هفته تا دیدار شما با نوزادتان باقی مانده است. یک استرس همراه با هیجان همه وجودتان را فرا گرفته است.

با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید

وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با دیابت …

اهمال کاری چیست و چه تأثیری بر جنبه‌ های مختلف زندگی دارد ؟

با وجود اهمال کاری سطح استرس و اضطراب بالا می‌ رود و احتمال بروز بیماری‌ های روانی افزایش می‌ یابد احتمال افزایش تنش در روابط اجتماعی، بیشتر خواهد شد منجر به نارضایتی دوستان، خانواده و یا مدیرانمان خواهد شد.

چرا انجام چند کار برای مغز شما مضر است؟

توانایی مقابله با چندین کار و فعالیت به طور همزمان قابلیت خوبی است، اما باعث بروز استرس می‌شود و می‌تواند مغزمان را اصطلاحا دوباره سیم کشی کند. فشار ناشی از تلاش برای انجام همه کار‌ها درونی شده و به فرد ضرر می‌رساند علیرغم آن که شاید در ظاهر این گونه …

درک رابطه استرس و بیماری‌ های گوارشی / راهکارهای مدیریت استرس

رکنا: درک رابطه بین استرس و بیماری‌های گوارشی می‌تواند به یافتن راهکارهای مناسب برای مدیریت استرس و بهبود سلامت گوارشی کمک کند.

اندیشه معاصر - دانستن ۴ تفاوت استرس و اضطراب گام مهمی برای مدیریت آن‌ ها اندیشه معاصر

بسیاری از افراد استرس و اضطراب را یکی می‌دانند و به دلیل نداشتن شناخت کافی از تفاوت استرس و اضطراب نمی‌توانند آن دو را مدیریت کنند. بنابراین داشتن دانش از تفاوت آن دو باعث می شود بتوانیم استرس و اضطراب را مدیریت کنیم.

5 نکته که پیش از استفاده کرم لایه‌ بردار باید بدانید - کاماپرس

شرایط اقلیمی و شیوه زندگی امروزی، در کنار آن آلودگی هوا و استرس و خستگی روزمره، رسیدگی به پوست را لاجرم به یکی از ضروریات زندگی افرادی تبدیل کرده که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند. در این میان یکی از بهترین روش‌ها پاکسازی عمقی پوست با استفاده از روش‌های …

سلاح مخفی در برابر استرس کشف شد!

تحقیقات اخیر مرکز میکروبیوم Ucla Goodman - luskin نشان می دهد که ارتباط جالبی بین سلامت باکتری های روده و توانایی ما برای مقابله با استرس وجود دارد.

در وعده صادق صهیونیست‌ها ۱۲ روز زجر کشیدید

سردار حاجی‌زاده، فرمانده نیروی هوا فضای سپاه پاسداران گفت: «در عملیات وعده صادق، صهیونیست‌ها ۱۲ روز زجر کشیدند، خبری که ما داریم نزدیک ۲۰ هزار صهیونیست به‌خاطر فشار و استرس بعد از عملیات، به بیمارستان‌ها مراجعه کردند.»

۲۰ هزار صهیونیست به‌خاطر استرس عملیات وعده صادق به بیمارستان رفتند

سردار حاجی‌زاده گفت: خبری که ما داریم نزدیک ۲۰ هزار صهیونیست به‌خاطر فشار و استرس بعد از عملیات وعده صادق به بیمارستان مراجعه کردند.

گزارش تست استرس بانک را زیر نظر بگیرید

رویکرد جنگ‌طلبانه‌ی مقامات فدرال رزرو ایالات متحده به کمک دلار آمریکا (USD) شتافت و ارز ایالات متحده را قوی‌تر کرد.

ویتامین هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید

ویتامین ب نقش حیاتی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می‌کند. مصرف این ویتامین می‌تواند منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب شود.

اگر این نشانه ها دارید شما دچار فروپاشی اعصبی هستید

فروپاشی عصبی (که به آن فروپاشی روانی نیز گفته می شود) اصطلاحی است که دوره ای از استرس شدید ذهنی یا عاطفی را توصیف می کند.

اگر از این خواص هندوانه خبر داشتید بیشتر می‌خوردید

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

با این میوه به جنگ آلزایمر بروید | اقتصاد24

از آنجایی که آلزایمر با استرس اکسیداتیو بالا در ارتباط است، افزایش مصرف آنتی اکسیدان ممکن است به طور مشخص برای بیمار مفید باشد. این میوه منبع خوبی برای دریافت آنتی اکسیدان ها است.

خواص باورنکردنی جوز هندی برای افسردگی

خط سلامت: استفاده از جوز هندی مزایای فراوانی برای سلامتی دارد؛ از کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب گرفته تا درمان جوش و آکنه، همگی بخشی از مزایای این ماده گیاهی برای سلامتی هستند.

این میوه به تقویت حافظه و کاهش علائم آلزایمر کمک جدی می کند

از آنجایی که آلزایمر با استرس اکسیداتیو بالا در ارتباط است، افزایش مصرف آنتی اکسیدان ممکن است به طور مشخص برای بیمار مفید باشد. این میوه منبع خوبی برای دریافت آنتی اکسیدان ها است.

معرفی 5 گل زیبا که برای اتاق خواب مناسب هستند

اتاق خواب مکانی برای استراحت و آرامش است و انتخاب گیاهان مناسب برای این فضا می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و ایجاد فضایی دلنشین کمک کند. در این مقاله به بررسی برخی از گیاهان آپارتمانی مناسب برای اتاق خواب و فواید آن‌ها می‌پردازیم.

آیا فکر و خیال باعث لاغری می شود؟

ارتباط بین استرس و کاهش وزن و لاغری رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. استرس می‌تواند تأثیر مستقیمی روی وزن شما داشته باشد. استرس می‌تواند باعث کاهش وزن یا افزایش وزن شما شود. در بعضی موارد، استرس ممکن است منجر به وعده‌های غذایی از بیشتر و انتخاب نامناسب …

میگنا - مدیریت استرس و تمرینات رفتاری

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران ایجاد یک محیط حمایتی و آموزش مهارت‌های تاب‌آوری از سنین پایین نیز می‌تواند تاب‌آوری را در طول عمر تقویت کند.

سفر به تایلند در تابستان 1403 با تورهای اقساطی آرزوی سفر

آیا از هیاهو و استرس‌های روزمره خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال یک تعطیلات آرام و خاطره‌انگیز هستید؟ تایلند، با طبیعت بکر، سواحل زیبا و فرهنگی غنی، مقصدی ایده‌آل برای شماست.

6 دمنوش کاهش استرس + طرز تهیه

رکنا: این مطلب به شما پاسخ می دهد که برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟

دلیل افت عجیب جود بلینگام در یورو

در انگلیس بازی های ضعیف جود بلینگام در یورو را بررسی کرده و نتیجه گرفته اند او به خاطر رقابت توپ طلا مضطرب و با استرس بازی می کند.

تاثیر استرس بر قلب و روش های جلوگیری از آن

تاثیر استرس بر قلب را هرگز ساده نگاه نداشته باشید. چون با مسدود سازی شریان های خونی، حملات قلبی امکان پیشآمد در جان آدمی پیدا می کنند.

افزایش سن ازدواج؛ زنگ خطر یائسگی زودرس را به صدا در آورده است / فریز تخمک یکی از راه های باروری بعد از یائسگی

رکنا اجتماعی، دکتر عاطفه مهرعلی تبار گفت: زنان توجه داشته باشند در کنار عوامل ارثی می توانند با داشتن سبک زندگی سالم، ورزش، تغذیه درست و کاهش استرس های محیطی تا حدی از یائسگی زودرس جلوگیری کنند.

این خوردنی ها سلامت کبد را تضمین می کنند

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

لیست غذاهایی که دشمن قلب هستند

رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

درد بی نام و فقدان مبهم را چه افرادی تجربه می کنند؟ + از این درد به خود پیچیده اید؟

خط سلامت: از دست دادن مبهم می تواند احساس تنهایی، استرس زا و گیج کننده ایجاد کند. احساسات شما باید تایید شود و اهمیت تجربه به رسمیت شناخته شود.

یک روش خیلی ساده و سریع برای اینکه بدانید بدنتان به میزان کافی آب دارد یا نه؟

کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می‌کند. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری می‌کند و مشکلات …

چرا نوجوانان بیشتر در معرض استفاده از مواد مخدر قرار دارند؟

​عواملی همچون افسردگی، اضطراب، استرس، پرخاشگری، شکست‌های عاطفی، سوگ ناشی از طلاق والدین، ناکامی‌ها، کم توجهی، کمبود عاطفی و تحقیرها می‌تواند در نزدیک شدن نوجوانان به اعتیاد مؤثر باشد.

برای تربیت «نوجوان موفق» چه کنیم؟

نوجوانی یکی از مهم ترین دوره ها در شکل گیری شخصیت فرزند شماست، از این رو شما باید نکات رفتاری با نوجوانان را بدانید تا در ارتباط با نوجوانان دچار مشکل نشوید.

علائم خشم خاموش + 11 استراتژی مدیریت خشم

خط سلامت: چرا برخی افراد به راحتی عصبانی می شوند؟ بسیاری از چیزها می توانند باعث خشم شوند، از جمله استرس، مشکلات خانوادگی و مسائل مالی .

استرس و هیجان نیمار در جریان دیدار برزیل - کاستاریکا / فیلم - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

مودریچ حالا خوب می‌داند؛ فوتبال، ظالم و بی‌رحم است - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

اختصاصی طرفداری | یورو 2024، جام گل‌های لحظه‌آخری است؛ گل‌هایی که میلیون‌ها قلب را در یک آن می‌شکنند. در بازی کرواسی و ایتالیا هم همین اتفاق افتاد. در حالی که در ثانیه‌های پایانی بازی لوکا مودریچ از روی نیمکت استرس حفظ نتیجه را داشت، ایتالیا در عین ناباوری …

ببینید | واکنش نیمار به اتفاقات بازی جنجالی برزیل مقابل کاستاریکا

ویدیویی از استرس نیمار هنگام تماشای بازی برزیل مقابل کاستاریکا در جایگاه ویژه استادیوم SoFi کالیفرنیا را ببینید. منبع: چندثانیه

استرس و حسرت نیمار برای تیم‌ملی برزیل، جلب توجه کرد

نیمار، ستاره تیم ملی برزیل، از نزدیک شاهد تساوی تیمش برابر کاستاریکا بود و از این اتفاق ناراحت به نظر می‌رسید.

جبهه دلدادگان انقلاب اسلامی از نامزدهای انقلابی انتظار اجماع دارند

نماینده قزوین در مجلس شورای اسلامی خطاب به نامزدهای انقلابی ریاست جمهوری گفت: مردم را سرگردان نکنید و بدور از فشارهای سیاسی اطرافیان با اجماع خود به یک گزینه واحد برسید و مردم را از استرس و نگرانی نجات دهید.

علت پریدن ناگهانی پلک‌ها چیست؟

حتما برای شما هم این مسئله به وجود آمده است که پلک یکی از چشم هایتان شروع به پرش های ناگهانی کند و اختیار این موضوع هم در دست شما نمی باشد و گاهی اوقات پرش پلک چشم (eyelid spasm) فوق العاده باعث آزارتان شده باشد. برای دانستن دلایل آن در این مقاله با ما …

طرز تهیه شیر ماه رز گیلاس + آخرین معجون خوشمزه علمی برای آخر شب / طرز تهیه

خط سلامت: بخشی از آنچه که شیر ماه را موثر می سازد، گیاهان آداپتوژن هستند. این داروهای گیاهی بر سیستم عصبی موثرند و به بدن کمک می‌کنند تا از استرس نجات پیدا کند.

عرق و وضعیت روانی چه رابطه ای دارند؟

خط سلامت: میزان عرق کردن تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر ژنتیک، تغذیه و وضعیت روانی افراد بستگی دارد.

۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.

ابتلای بازداشت‌شدگان فلسطینی در غزه به اختلال استرس

استرس پس از سانحه یکی از اختلالاتی است که بازداشت شدگان در غزه پس از آزادی از زندان‌های رژیم صهیونیستی به سبب شکنجه‌ و آزار و اذیت توسط اشغالگران اسرائیلی به آن مبتلا می‌شوند.

دردسر روزبه چشمی در روز پر استرس برای استقلال!

مدیران استقلال به یک دلیل هنوز تمدید قرارداد با بازیکنانش را رسانه ای نکرده است.

اختلال ناخن جویدن در کودکان

در دو بخش پیشین این مطلب، ضمن تعریف اختلال ناخن جویدن و عوارض جسمی و روانی این اختلال، علت های بروز آن از جمله استرس، ژنتیک و جلب محبت کردن کودکان، مورد بررسی قرار گرفت. در این مطلب به روش های درمان این اختلال می پردازیم.

کمبود کدام ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود؟

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این …

اوج استرس: بارسا فقط یک هفته وقت دارد

بارسلونا برای حل مشکل فرپلی مالی فقط یک هفته وقت دارد و نگرانی‌ها در باشگاه به اوج رسیده است.

چگونه با توجه به ماه تولدتان بر استرس غلبه کنید

اگر به طالع بینی اعتقاد داشته باشید، احتمالاً می‌دانید که راه و روش آرام کردن متولدین ماه های مختلف به خاطر شخصیت گوناگونی که دارند، متفاوت خواهد بود.

افشاردوست: بازیکنان پائز را به عنوان سرمربی نپذیرفته بودند/ دریافت، پاشنه آشیل والیبال ایران شده

کارشناس والیبال گفت: در هفته اول بازیکنان استرس و فشار سنگین روحی را به خاطر زنده نگه‌داشتن امید‌های تیم ملی برای کسب سهمیه المپیک، متحمل شدند.

گرمازدگی در این حالت منجر به مرگ می‌شود!

دمای مناسب برای بدن انسان ۳۷ درجه است و افزایش آن می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری برای انسان به همراه داشته باشد. هوای بسیار گرم، فاکتور ابتلا به بیماری به ویژه برای افراد سالخورده، مبتلایان به بیماری‌های زمینه‌ای و کودکان است و می‌تواند منجر به مرگ هم شود.

میوه های موثر بر کاهش اضطراب و نگرانی

خط سلامت: استرس پاسخ بدن به محیط است و مانند بسیاری از چیزها، می‌تواند هم خوب و هم بد باشد. در واقع استرس به افزایش تمرکز و بهره‌وری ما کمک می‌کند، اما همچنین می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. البته اضطراب هم دقیقا مثل استرس است و مشکلات زیادی را به وجود …

عواملی که کبدتان را چرب می‌کند

این بیماری در کشور رو به افزایش است. علت آن، کم تحرکی، چاقی، رژیم‌های بد غذایی، استرس، ژنتیک و ... است. وی افزود: چاقی، استرس، الکل و ... تقریبا در یک سطح در ایجاد کبد چرب موثر هستند.

روش‌های موثر جهت تقویت مو

بسیاری از افراد، به‌دنبال سلامت و درخشانی موهای خود هستند. اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغذیه، استرس و آلودگی هوا می‌تواند به‌سلامت موها آسیب برساند و منجر به ریزش، خشکی و شکنندگی موها شود. خبر خوب این است که با روش‌های ساده و کم‌هزینه می‌توانید موهای …

گیاه پرخاصیتی که به سرعت تپش قلب را پایین می‌آورد

یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می‌ تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند.

ورزش در طبیعت شما را از دیابت و پوکی استخوان دور می کند!

خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین در طبیعت، میزان هورمون استرس را کاهش می‌دهد و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی ویتالیته بدنی افراد را به همراه دارد.

غذاهایی که باعث استرس و اضطراب می شوند!

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

دوای درد اعصاب متولدین هر ماه چیست؟

اگر به طالع بینی اعتقاد داشته باشید، احتمالاً می‌دانید که راه و روش آرام کردن متولدین ماه های مختلف به خاطر شخصیت گوناگونی که دارند، متفاوت خواهد بود.

استرس یکی از زوجین موجب افزایش وزن زوج دیگر می شود

به گفته محققان، اگر همسر شما حس استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید.

بیماری قلبی ژنتیکی است یا رژیمی؟

خط سلامت: آیا بیماری قلبی ارثی است؟ سابقه خانوادگی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را از طرق مختلف افزایش دهد. ممکن است ژن هایی را به ارث برده باشید باعث بیماری قلبی می شوند .

۵ علت مهم سفید شدن مو

مو‌های هیچ کدام از ما یک‌شبه به‌خاطر استرس سفید نمی‌شود، اما استرس می‌تواند به‌مرور زمان در سفیدی مو‌ها نقش داشته باشد.

چگونه با کودک بداخلاق رفتار کنیم؟

خط سلامت :چه چیزی باعث بدخلقی در کودکان می شود؟ عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز در بدخلقی کودک نقش دارد.

پرخوری عصبی دارید؟ با این ۳ روش کنترل کنید

پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا استفاده می‌کنند.

حل نداشتن تمرکز بالا در کار به یک شیوه عجیب

خط سلامت: نتایج برخی تحقیقات نشان داده است، کار کردن در کنار یک فرد متمرکز که با جدیت خاصی وظایف خود را پیگیری می کند، منجر به افزایش دقت و تمرکز می شود.

۳ روش کاربردی برای کنترل پرخوری در موقعیت‌های استرس‌زا

پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا استفاده می‌کنند.

کشف جدیدی برای جلوگیری از ریزش مو

دانشمندان می‌گویند با مسدود کردن یک مکانیسم بیولوژیکی باستانی می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد.

قالیباف فیگور رئیس جمهور را می گیرد/ زاکانی با پول شهرداری پُز می‌دهد/ پزشکیان پرچمدار تغییر وضع موجود است

نماینده بستان آباد در مجلس گفت: به نظر من قالیباف در مناظره، استرس دارد که نکند مانند مناظرات قبلی مسائل شخصی افراد مطرح شود، بنابراین با افراد به صورت تعاملی برخورد می‌کردند.

کدام غذا‌ها عامل اضطراب هستند؟

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

تاثیر دم شیر برای کاهش تپش قلب

خط سلامت: گیاه دم شیر، گیاهی چند ساله متعلق به خانواده نعناعیان است. مشخص شده است استفاده از این گیاه دارویی به تنظیم ضربان قلب، کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.

یک مکانیسم بیولوژیکی که ریزش مو را کنترل می کند

تیمی از دانشگاه منچستر می‌گویند یک مکانیسم بیولوژیکی باستانی را کشف کرده‌اند که باعث واکنش استرس در سلول‌های فولیکول مو می‌شود و منجر به محدود شدن رشد مو می‌شود.

مهمان ها در خانه شما به چه جزئیاتی توجه می کنند؟

همه ما می‌دانیم که میزبانی از مهمان، تجربه‌ای لذت‌بخش و در عین حال پر از استرس است. قبل از ورود مهمانان، تلاش می‌کنیم تا خانه را به بهترین شکل آماده کنیم، غذای خوشمزه بپزیم و ظاهری آراسته داشته باشیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی بیش …

نوری قزلجه: قالیباف فیگور رئیس جمهور را می گیرد - مردم سالاری آنلاین

نوری قزلجه گفت: به نظر من قالیباف در مناظره، استرس دارد که نکند مانند مناظرات قبلی مسائل شخصی افراد مطرح شود، بنابراین با افراد به صورت تعاملی برخورد می‌کردند.

ریزش مو چه موقع غیرطبیعی است؟

استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌رود.

در روند درمان زیبا کلام هیچ اختلالی در زندان نبوده است / به شوخی گفتند بعد از زندان کتاب چه شد شما را گرفتند را می نویسد

رکنا سیاسی : دختر صادق زیباکلام می گوید هیچ اختلالی در روند درمانی پدرش در روزهای حضور در زندان نبوده است اما محیط زندان و استرس و شرایطی که آنجا وجود دارد قطعا به روند درمان بیماری کمک نمی کند.

لیلا زیباکلام: حال عمومی بابا خوب است و اختلالی در روند درمان اتفاق نیفتاده است

ساعدنیوز: دختر صادق زیباکلام می‌گوید هیچ اختلالی در روند درمانی پدرش در روز‌های حضور در زندان نبوده است، اما محیط زندان و استرس و شرایطی که آنجا وجود دارد قطعا به روند درمان بیماری کمک نمی‌کند.

کارهایی که استرس را زیاد می کند - اندیشه معاصر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.

چُرت روزانه انرژی زاست و کاهش استرس و آرامش درونی در پی دارد

خط سلامت: چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

چرا نباید جگر مرغ بخوریم؟ - اندیشه معاصر

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

باشگاه لیگ برتری به فروش گذاشته شد

با تصمیم رضا حدادیان، باشگاه نساجی واگذار می‌شود.

گپ و گفت با دختر صادق زیباکلام درباره آخرین وضعیت پدر در زندان و ابتلا به سرطان

دختر صادق زیباکلام می‌گوید هیچ اختلالی در روند درمانی پدرش در روز‌های حضور در زندان نبوده است، اما محیط زندان و استرس و شرایطی که آنجا وجود دارد قطعا به روند درمان بیماری کمک نمی‌کند.

شل‌ کننده‌ های عضلانی خانگی برای تسکین درد و گرفتگی عضلات - خبرنامه

درد و گرفتگی عضلات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ورزش، فعالیت بدنی، کمبود آب، خستگی، استرس یا حتی نشستن طولانی مدت باشد. در حالی که داروهای مسکن بدون

گرما تابستانی سکته تان ندهد!

رکنا: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می‌کند، مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه …

ستاره اتریش: از استرس این بازی خواب‌مان نمی‌برد!

کریستوف بومگارتنر، ستاره تیم ملی اتریش، می‌گوید بازیکنان این تیم به دلیل استرس بازی مقابل لهستان نتوانستند بخوابند!

وقتی سردرد عصبی دارید چه اتفاق روانی افتاده است؟

خط سلامت: چگونه علت اصلی سردرد را پیدا کنید؟ برخی از رایج‌ترین محرک‌های سردرد مربوط به سبک زندگی است، مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس، تنش عضلانی و عدم ورزش .

چرا وقتی عصبانی هستید جیغ می زنید؟

خط سلامت: هنگام عصبانیت، مغز هورمون‌های استرس ترشح می‌کند که می‌تواند منجر به اختلال در نظم عاطفی و در نتیجه اشک شود .

تاثیر استرس بر ذخیره شناختی تا خطر ابتلا به زوال عقل

تجربه کار در مشاغل پیچیده مانند خلبانی ممکن است به ساخت ذخیره شناختی با نمره بالاتر کمک کند، اما سطوح مداوم استرس ناشی از این حرفه ها در عین حال منجر به افزایش سطح کورتیزول می شود که آن نیز به نوبه خود خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

دانش آموزان و کنکوری ها؛ یک جا نشستن و درس خواندن ممنوع/ روی خوردن شیرینی جات و خوراکی های نمکی خط قرمز بکشید

رکنا اجتماعی، دکتر هانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اشتباهاتی که دانش آموزان انجام می دهند، تمام وقت یک جا نشستن و درس خواندن است. این عمل باعث به هم خوردن تعادل هورمونی، کاهش سوخت و ساز بدن، تمرکز و یادگیری می شود. توصیه می شود افراد …

راه های کاهش دادن عرق صورت در تابستان

خط سلامت: عرق کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است و به‌صورت نرمال، تمامی انسان‌ها در طول روز و فعالیت‌های خود، عرق می‌کنند. عوامل بسیار زیادی باعث عرق کردن افراد می‌شود. وجود غدد زیاد عرق، رژیم‌های غذایی مختلف، رطوبت محیط، استرس، ورزش، تغییرات هورمونی، …

۴ دلیل برای چُرت روزانه

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.

ریزش مو را چه زمانی باید جدی گرفت؟

استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌رود.

این ژن ماست که می‌گوید قهوه بخوریم یا نه!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که قهوه برای شما خوب است یا خیر؟ پاسخ به این سوال ممکن است با ژن‌های شما مرتبط باشد.

سه تله افسردگی برای سالمندان

خط سلامت: چرا افراد مسن افسرده می شوند؟عوامل خطر که منجر به ایجاد افسردگی اواخر عمر می شود شامل تعاملات پیچیده بین آسیب پذیری های ژنتیکی، شناختی، تغییرات عصبی زیستی مرتبط با سن و رویدادهای استرس زا است .

شزنی: برای بازی فردا استرس ندارم، آدرنالینم بالاست!

در آستانه دیدار حساس لهستان مقابل اتریش در رقابت‌های یورو 2024، وویژیک شزنی سنگربان لهستانی به صحبت با خبرنگاران پرداخت.

آخرین وضعیت صادق زیباکلام در زندان از زبان دخترش

دختر صادق زیباکلام، گفت: نه، هیچ اختلالی در روند درمانی پدرم، نبود ولی به هر حال محیط زندان و استرس و شرایطی که آنجا وجود دارد قطعا به روند درمان کمک نمی‌کند.

استفاده از زیورآلات مرواریدی راهکاری ساده برای کاهش استرس

طلا و جواهر اقتصاد 100: سنگ مروارید یکی از زیباترین، باارزش‌ترین و جذاب‌ترین سنگ‌های زینتی است. این سنگ درون صدف به وجود می‌آید، رشد می‌کند و درخشش بسیار زیادی دارد.

علائم سکته گرمایی چیست؟

در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی،

شما هم طرفدار جگر مرغ هستید؟ این خبرو از دست ندهید

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

۶ علامت مهم کمبود روی در بدن

استرس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو می‌تواند در نتیجه کمبود روی باشد. افزایش مصرف این ماده مغذی می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک کند.

راه حل های فوری برای مقابله با گرمازدگی و سکته گرمایی

مجید شجاعی، گرمازدگی را دارای چهار مرحله برشمرد که شامل مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی است.

ریزش مو چه زمانی غیرطبیعی است؟/ شایع ترین علل ریزش مو چیست؟ - عصر خبر

به گزارش خبرآنلاین، استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌رود.

اگر تنها زندگی می‌کنید مراقب این چند مورد باشید/ مهم‌ترین آسیب‌ها و عوارض تنهایی

تنهایی، یک حالت ذهنی و روحی است که در هر فردی متفاوت است و می‌تواند تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.

۱۱ راه برای آرام کردن بدن و ذهن | رویداد24

وقتی عصبانی، مضطرب یا استرس دارید، آرام کردن بدن و ذهنتان دشوار است. با این حال، تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، …

واکنش پیشکسوت پرسپولیس به رفتن بیرانوند

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس، گفت: قطعا با رفتن بیرانوند، پرسپولیس آرامش می‌گیرد چون هواداران دیگر استرس ندارد که آخر فصل این بازیکن می‌رود یا می‌ماند.

فیلم خنده دار از لحظات اولیه امتحان در یک مدرسه دخترانه به سبکی جذاب

جلسه امتحان همیشه اضطراب های خاص خودش رادارد. این استرس گاهی برای دانش آموزی که درس خوانده بیشتر است چرا که برخی دوستان از او انتظارهای بیجایی دارند. نمونه این انتظارها را می توان در فیلمی که از یک مدرسه دخترانه منتشر شده است به خوبی دید. مدرسه آنلاین …

چه زمانی ریزش مو علامت خطرناکی است

استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌رود.

یک «نه» بگویید و خلاص!

با یادگیری «نه» گفتن، برای مراقبت از خود فضای مناسبی را ایجاد می‌کنیم و آرامش روح و روان و جسم خود را در اولویت قرار می‌دهیم. این کار می‌تواند آثار مثبت فراوانی، چون کاهش استرس و بهبود سلامت روانی، جسمی و افزایش شادی و رضایت در زندگی ما داشته باشد. 

کدام معده درد عصبی است؟علائمی که باید بشناسید

معده درد یکی از آن دردهای گیج کننده است که شاید دقیق ندانید کجایتان درد می کند، چه باید بکنید و... اما معده درد عصبی نشانه هایی دارد که به راحتی قابل تشخیص است.

اهمیت سلامت روان کارکنان دورکار

نگرانی‌ها و دلهره‌‌‌های روحی و روانی ناشی از دورکاری بلندمدت از جمله جدی‌‌‌ترین و جدیدترین مسائل مرتبط با ایمنی و سلامت کارکنان است. بنابراین مدیران باید توجه خاصی به آن داشته باشند و درصدد یاری رساندن به کارکنانشان در این زمینه باشند. تحقیقات اخیر در …

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی مطرح کرد: گیلان و یزد بالاترین آمار افسردگی کشور را دارند

کــارشـنـاس ارشد روانشناسی عمومی، گفت: با توجه به آمار رسمی، افسردگی در ایران حدود 43 تا 45 درصد را از میان انواع اختلالات روانی به خود اختصاص

با رفتن بیرانوند پرسپولیس آرامش می‌گیرد

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس، گفت: قطعا با رفتن بیرانوند، پرسپولیس آرامش می‌گیرد چون هواداران دیگر استرس ندارد که آخر فصل این بازیکن می‌رود یا می‌ماند.

۹ عادت مخرب که ۴۰ساله‌ها باید آن را ترک کنند

اگر می‌خواهید در ۴۰ سالگی و بعد از آن شاد و راضی باشید، وقت آن است که با برخی عادت‌ها خداحافظی کنید. تغییر می‌تواند ترسناک باشد، اما کلید زندگی موفق است.

این غذاها باعث افزایش استرس می‌شود | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس می‌شود. خبرآنلاین: خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس می‌شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. تسنیم در خبری نوشت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب …

۶ دلیل که نشان می‌دهد چرا گربه‌ها عاشق جعبه هستند

احتمالا احساس ایمنی و امنیت اولین دلیل علاقه‌ی گربه‌ها به جعبه است. پنهان شدن یا پیدا کردن مکانی سر بسته و دنج معمولی‌ترین واکنش گربه‌ای است که ترسیده یا درگیر استرس است. او به طور غریزی با نگاه کردن به جعبه به این نتیجه می‌رسد که اگر در جعبه بنشیند هیچ …

۲۰ نشانه یک رئیس بد و راه‌های مقابله با آن - چطور

با یک مدیر بد چه کنیم؟ ابتدا نگاهی نشانه‌ها رئیس بد داریم و بعد چند راه برای مقابله با چنین رئیسی پیشنهاد می‌کنیم.

یافته جدید دانشمندان: رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود

این موضوعی پوشیده نیست که بسیاری از ما وقتی استرس داریم برای آرامش گرفتن به سراغ غذا‌های ناسالم می‌رویم. تحقیقات جدید، اما در آمریکا نشان می‌دهد که این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. آنان توصیه می‌کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات …

استرس روی کدام بخش از مغز تاثیر منفی بیشتری دارد؟

خط سلامت: استرس کدام سمت مغز است؟ قشر جلوی مغز میانی (mPFC) به عنوان کنترل کننده پاسخ ​​به استرس شناخته شده است.

فارسی حرف زدن سامان قدوس که مسی تا کنون ندیده است+ فیلم/ جهانبخش گفت: منو میبینه استرس میگیره!!

ساعدنیوز: ویدئویی جالب از فارسی حرف زدن سامان قدوس ستاره فوتبال را مشاهده می کنید.

استرس بیشتر با پیتزا !

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.

(تصاویر) جنگل شگفت انگیز فندقلو

جنگل فندقلو همه ساله در فصل بهار زیبایی دوچندانی دارد. از اواسط اردیبهشت ماه تا اواخر خردادماه، رویش دشت سفید رنگی از گل‌های بابونه در کنار جنگل زیبای فندقلو، گردشگران فراوانی را از سراسر ایران به این منطقه بکر طبیعی می‌کشاند. هم‌نشینی جنگل فندقلو، …

یک متخصص قلب مطرح کرد؛ افزایش بیماری‌های قلبی در میان جوانان

فشارها و استرس باعث تغییر در شیمی بدن انسان شده است

5 ساعت استرس و سردرگمی و حبس مسافران در قطار تهران - مشهد

قطار مسافری تهران - مشهد از مبدا همدان به‌دلیل نقض فنی در دیزل حدود ۶ ساعت در ایستگاه گرداب متوقف شده است.

جوش پیشانی نشانه‌ی چیست؟ + علت و نحوه‌ی درمان جوش پیشانی

خط سلامت: مقابله با آکنه‌ی پوستی می‌تواند برای همه‌ی ما یک تجربه‌ی استرس‌زا و آزاردهنده باشد؛‌ به ویژه زمانی که جوش‌ها در نواحی بسیار قابل مشاهده‌ی صورت مانند پیشانی به وجود می‌آیند.

در اولین کنسرت عرفان طهماسبی چه گذشت

اگرچه انتظار می‌رفت که عرفان طهماسبی در اولین کنسرت خود، کمی دچار استرس شود و نتواند سالن را در اختیار بگیرد، اما اجرای سر وقت و بدون تاخیر، شروعِ فکر شده که با یک ویدیو از کودکی او همراه شده بود و همچنین صمیمیتش با حاضران در رفت و برگشت‌های کلامی، توانست …

پترن های رفع استرس و آرامش و تمرکز

این 7 نشانه یعنی باید به این دوستی پایان دهید

شاید این جمله را شنیده باشید که دوستان خانواده‌ای هستند که برای خود انتخاب می‌کنیم؛ اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی حضور این خانواده بیشتر شبیه یک بار باشد تا یک نعمت.

نشانه‌های استرس چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟ | رویداد24

استرس پاسخی طبیعی به تهدیدها یا چالش های فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس می‌تواند مفید باشد، به شما کمک می‌کند تا با مسائل زندگی‌تان مواجه شوید، اما اگر استرس شدید یا مزمن باشد، می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. استرس مزمن در صورت درمان نشدن می تواند …

چگونه تعادل بین کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم؟

حفظ تعادل بین زندگی شخصی و شغل هر فرد یکی از عواملی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.

استرس خواستگاری و راه های کنترل آن

استرس خواستگاری یکی از مسائل بسیار مهم روانشناختی است که اغلب در زمان هایی که شخص مشغول گذراندن پروسه یا مراحل خواستگاری است، رخ می دهد.

بررسی زبان بدن نامزدها در اولین مناظره؛ کدام یک بهتر بود و استرس کمتری داشت؟/ویدئو

نخستین مناظره تلویزیونی ۶ نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست‌جمهوری ایران شامگاه دوشنبه ۲۸ خرداد برگزار شد و یکی از مسائلی که مورد توجه است زبان بدن کاندیداها بود که در این گزارش به آن پرداخته ایم.

10 مسکن طبیعی برای کاهش دردهای پریودی

خط سلامت: چرا پریود اینقدر دردناک هستند؟ این درد ناشی از مواد شیمیایی طبیعی به نام پروستاگلاندین است که در پوشش داخلی رحم ساخته می شود. پروستاگلاندین باعث انقباض ماهیچه ها و رگ های خونی رحم می شوند. در روز اول پریود، سطح پروستاگلاندین بالاست.

چرا کسب و کارها شکست می خورند؟ بررسی ۴ عامل اساسی و موثر

شروع کردن کسب و کار جدید برای همه افراد با استرس‌های زیادی همراه است؛ ترس از اینکه امکان است شکست بخورید یا نتوانید به خوبی مشکلات را کنترل کنید. هر فردی که کسب و کاری را شروع می‌کند، می‌داند که ممکن است در این مسیر دچار اشتباهاتی شود. با این حال، برخی …

زنان یا مردان؟کدام فضانورد بهتری هستند

پروازهای فضایی بر روی زنان و مردان، محققان به این جمع‌بندی رسیدند که احتمالاً زنان نسبت به مردان در برابر استرس‌های فضا انعطاف‌پذیرتر هستند

۱۸ ژوئن روز جهانی ترس ناگهانی یا همان پنیک است

حس وحشت، اضطراب و هراس بی دلیل را پنیک می گویند. کاهش استرس و آموزش چگونگی کنترل آن از اهداف این روز است.

فکر مثبت با سلامت قلب در ارتباط است!

خط سلامت: عواطف مثبت روی نحوه‌ تفکر شما اثر می‌گذارد و کمتر احتمال دارد که تحت تأثیر احساسات منفی قرار بگیرید.

شگرد پدر مادرهایی که بچه هاشون حرف گوش کنن

داشتن بچه‌های حرف‌گوش‌کن معمولاً نتیجه‌ی استفاده از چندین شگرد و روش تربیتی مناسب است. در زیر برخی از این شگردها و روش‌ها که والدین می‌توانند از آنها بهره ببرند آورده شده است.

چرا بختک در خواب به سراغمان می آید؟

بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند. این باور تا حدی در میان اروپایی‌ها رایج بوده که هنری فوسلی …

13 جمله که نباید در یک مصاحبه شغلی به زبان بیاورید

آیا به جلسه‌ای برای مصاحبه شغلی دعوت شده اید و از نظر خودتان عالی عمل کرده‌اید، اما زمان می‌گذرد و هیچ‌ پاسخی دریافت نمی کنید؟ فکر می کنید شما عالی بوده اید اما مصاحبه کننده از شما خوشش نیامده؟ کمی بیشتر وضعیت تان را مرور کنید.

چگونه بفهمید که آیا و چه زمانی قرار است طاس شوید؟!

ژنتیک، استرس، رژیم غذایی و ورزش بیش از حد همگی در ریزش مو و طاسی نقش دارند. در اینجا نحوه پیش بینی نازک شدن موها و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید ذکر خواهند شد.

راهکار‌های درمان سردرد‌های ناشی از گرما

در تحقیقات قبلی این مساله اثبات شده بود که گرما در بروز سردردهای میگرنی نقش دارد. حال در یک پژوهش تازه مشخص شده افزایش دما با افزایش احتمال ابتلا به میگرن مرتبط است.

علائم کمبود ویتامین مهم B۱۲ روی زبان

زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد. به عنوان مثال، لکه‌های سفید …

راهکارهای کاهش اضطراب در آزمایشات پزشکی کدامند؟

انتظار برای نتایج آزمایش و بررسی‌ها می‌تواند یک تجربه مهم و طاقت‌فرسا باشد. اگر احساس اضطراب، استرس یا افسردگی می‌کنید، مطمئن باشید و حتما بدانید که احساسات شما طبیعی است و بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن سن و وضعیت سلامتی آن‌ها را درک می‌کنند.

دلایل رایج استرس و اضطراب در کودکان + راهکارهای درمان استرس و اضطراب کودکان توسط والدین - اندیشه قرن

دلایل رایج استرس و اضطراب در کودکان + راهکارهای درمان استرس و اضطراب کودکان توسط والدین

شاهکار خوانندگی آهنگ گلوبند عرفان طهماسبی در اولین کنسرت رسمی اش بدون ذره ای استرس/ تو رقص ماه و کارون جنون عشق مجنونی...+فیلم

ساعدنیوز: اولین کنسرت پدیده عصر جدید با قدرت برگزار شد.

یک شروع قوی برای عرفان طهماسبی در اولین کنسرت

اگرچه انتظار می‌رفت که عرفان طهماسبی در اولین کنسرت خود، کمی دچار استرس شود و نتواند سالن را در اختیار بگیرد، اما اجرای سر وقت و بدون تاخیر، شروعِ فکر شده که با یک ویدیو از کودکی او همراه شده بود و همچنین صمیمیتش با حاضران در رفت و برگشت‌های کلامی، توانست …

۵ توصیه راهگشا؛ اگر برای آزمایشات پزشکی دچار اضطراب می‌شوید

معاینات پزشکی، قرارهای بیمارستانی و آزمایش‌های سلامت، بخش رایجی از زندگی هستند، به‌ویژه وقتی که سن ما بالا می‌رود و از بیماری‌ها، ناخوشی یا علائم دیگر رنج می‌بریم. اما علیرغم اهمیت آنها، بسیاری از مردم تمام تلاش خود را می‌کنند تا از اجرای چنین تعهداتی …

میوه‌ای که شما را از شر یبوست نجات می‌دهد

یبوست می‌تواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله: استرس، کم‌آبی بدن یا برخی مشکلات زمینه‌ای.

این ویتامین مانع ابتلا به سرطان می‌شود

ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود و به پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند.

نگاهی به علت زانودرد و شیوه درمان آن

زانو مفصل آسیب‌پذیری است که استرس زیادی را ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، زانو زدن، نشست و برخاست، دویدن و حرکات متنوع دیگر تحمل می‌کند؛ بنابراین فشار و آسیب‌های مختلفی را هم متحمل می‌شود که گاهی مشکلات زیادی برای آن ایجاد خواهند کرد.

میگنا - استرس امتحان یک وضعیت روانشناختی شایع است

اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است. با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.

جگر این مرغ‌ها ضد استرس است

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد، خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری‌ها بسیار مفید و موثر است.

بهترین انتخاب وقتی ناراحت هستید

خط سلامت: رقص به کاهش استرس کمک می کند، سطح هورمون احساس خوب سروتونین را افزایش می دهد و به ایجاد ارتباطات عصبی جدید، به ویژه در مناطقی که در عملکرد اجرایی، حافظه بلند مدت و تشخیص فضایی نقش دارند، کمک می کند.

زنان در پروازهای فضایی موفق‌تر از مردان عمل می‌کنند!

بررسی‌های انجام‌شده حکایت از آن دارد که احتمالاً زنان در برابر استرس‌های ناشی از پروازهای فضایی انعطاف‌پذیرتر هستند؛ این بدین خاطر است که در این سفرها، فعالیت ژن‌ها در مردان بیشتر مختل می‌شود.

شامپو‌هایی که باعث می‌شوند سردرد میگرنی به سراغتان بیاید

لذت بردن از دوش آب گرم بعد از یک روز سخت، تمام عوامل استرس‌زای ما را از بین می‌برد.

راهنمایی خرید رنگ مو برای مو سفید - کاماپرس

افزایش سن، ژنتیک، استرس بالا و استعمال دخانیات از مهم‌ترین دلایل افزایش تارهای سفید مو هستند. افزایش تارهای سفید مو برای بسیاری از خانم‌ها ناخوشایند است. به همین جهت به دنبال بهترین برند رنگ مو برای پوشاندن سفیدی‌های تارهای مو خود هستند. در این شرایط …

افراد هنگام اختلال پانیک چه احساسی دارند؟ + فیلم

سیگارکشیدن بدتر است یا استرس؟

خط سلامت: اکثر افراد سیگاری می گویند می خواهند آن را ترک کنند، اما برخی همچنان ادامه می دهند زیرا به نظر می رسد سیگار کشیدن استرس و اضطراب را تسکین می دهد.

تفاوت استرس میان زنان و مردان

خط سلامت: تحقیقات نشان داده است واکنش زنان و مردان به استرس متفاوت از یکدیگر است. مردان د رنتیجه تجربه استرس مزمن، مشکلات شناختی مانند افت حافظه را تجربه می کنند و زنان بی قراری، مشکلات تمرکز و خواب بی کیفیت را تجربه می کنند.

9 ورزش خانگی برای تقویت عضلات قلب

خط سلامت: چگونه ورزش سلامت قلب را بهبود می بخشد؟ ورزش توانایی ماهیچه ها برای بیرون کشیدن اکسیژن از خون را بهبود می بخشد و نیاز قلب به پمپاژ خون بیشتر به عضلات را کاهش می دهد . هورمون های استرس را کاهش می دهد که می توانند بار اضافی بر قلب وارد کنند.

توصیه‌های طب ایرانی برای ارتقای سلامت مردان

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روش‌های نادرست‌تری دارند، بر رعایت اصول شش گانه سبک زندگی بر اساس آموزه‌های طب ایرانی تاکید کرد.

بهترین دارو برای درمان ریزش مو کدام است؟

یکی از مشکلات اصلی در ‌رابطه‌ با موها، مشکل ریزش مو در مردان و زنان است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و یک معضل ناراحت‌کننده است. علت ریزش مو بسیار متنوع است. این ریزش مو می‌تواند به‌ دلیل استفاده از محصولات نامناسب باشد یا به‌ دلیل استرس و فشارهای …

چرا قبل از بارداری غربالگری روانی ضروری است؟

خط سلامت:همه انسان ها در طول روز استرس هایی را تجربه می کنند. هنگام تصمیم به فرزند آوری استرس زوج ها افزایش یافته و برخی از آنها شرایط سختی را پشت سر می گذارند.

اصول ۶ گانه سبک زندگی بر اساس آموزه های طب ایرانی

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روش ‌های نادرست ‌تری دارند، بر رعایت اصول ۶ گانه سبک زندگی بر اساس آموزه های طب ایرانی تاکید کرد.

چطور با عصبانیت خود کنار بیاییم و از پرخوری عصبی دست برداریم؟

اگر تا به حال با پرخوری در زمان استرس و اضطراب روبرو شده‌اید متخصصان می‌گویند این پرخوری عصبی ریشه در عصبانیت دارد و با راهکارهای ساده‌ای که در خبر میخوانید می‌توان جلوی آن را گرفت.

محل مغز دوم انسان

آرمان امروز : زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال …

مدیریت بهینه مرغداری در فصل تابستان: راهکار ها و استراتژی ‌ها

مدیریت مرغداری ‌ها به ویژه در فصل تابستان، با چالش ‌های زیادی همراه است. افزایش دما می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت، تولید، و بهره‌ وری مرغ ‌ها تأثیر بگذارد. گرمای زیاد می‌تواند باعث استرس گرمایی شود که به نو به خود می ‌تواند مصرف غذا را کاهش داده …

روز تعطیل برای راهبر مترو بی‌معنی است

نجمه رحمتی راهبران مترو سال هاست در تونل های تاریک متروی تهران وظیفه سنگین راهبری قطارهای زیرزمینی را برعهده دارند؛ شغلی سخت با استرس زیاد،

جگر مرغ بخوریم یا نه؟

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

ادامه سریال مصائب نیروی کار/ بیداد تبعیض حقوق و دستمزد برای راهبران مترو

راهبران مترو که مسئولیت جان صدها مسافر را روزانه برعهده دارند از مخاطرات و استرس‌های شغلی‌شان و ۲۹ روز کار در ماه برای تامین معیشت‌شان می‌گویند.

7 راهکار برای کاهش استرس قبل از عمل جراحی

مدیریت استرس در بیماران قبل از عمل جراحی : با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

استرس، کلسترول خون را بالا می برد؟

وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.

محرم لب خط فقط استرس کشید! (عکس)

سرمربی مس رفسنجان با استرس و نگرانی زیاد در کنار زمین نظاره‌گر عملکرد شاگردانش بود.

غلبه بر استرس و اضطراب؛ راهکارهایی برای یک زندگی آرام‌تر - دیجی رو

استرس و اضطراب بخش‌های طبیعی از زندگی ما هستند، بخش‌هایی که می‌توان گفت بخش جدایی ناپذیر زندگی هر کسی است، اما زمانی که بیش از حد شوند، می‌توانند به سلامت

جلوگیری از عرق کردن زیاد با استفاده از گیاهان دارویی

رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: می توان با شناخت داروی گیاهی برای عرق نکردن بدن این روند را اندکی کاهش دهید.

نام رئال مادرید به من استرس می‌دهد!

جوی فیرمان شایعات انتقالش به رئال برای جانشینی تونی کروس را تکذیب کرد و گفت این اخبار او را نگران می‌کنند.

5 فایده برتر کاسنی که نمی دانید

خط سلامت: عرق کاسنی خواص زیادی مانند لاغری شکم، ناراحتی های گوارشی و معده، یبوست، رفع گرما و چربی کبد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، افزایش آرامش اعصاب، کاهش استرس، نشاط بخشی، بهبود باروری در مردان و زنان، تنظیم قاعدگی، دفع سنگ کلیه و ... دارد.

کدامیک سفرهای فضایی را بهتر تحمل می‌کنند؛ زنان یا مردان؟

پژوهشی که در آمریکا درباره تأثیر پرواز‌های فضایی انجام شده نشان می‌دهد زنان، احتمالاً در مقایسه با مردان در برابر استرس‌های سفر‌های فضایی انعطاف‌پذیرتر هستند و پس از بازگشت به زمین، سریع‌تر بهبود می‌یابند. آن‌ها معتقدند فعالیت ژن در مردان در سفر فضایی …

مصائب شغلی راهبران مترو؛ از آسیب‌های جسمی تا تبعیض‌ و تعیین سقف حقوقی

راهبران مترو که مسئولیت جان صدها مسافر را روزانه برعهده دارند از مخاطرات و استرس‌های شغلی‌شان و ۲۹ روز کار در ماه برای تامین معیشت‌شان می‌گویند.

اگر کسی شما را زشت خطاب کرد چه پاسخی می دهید؟

خط سلامت: اگر زشت نامیده شدن شما به اعصاب شما ضربه می زند، ممکن است احساس ناراحتی یا آسیب دیدگی کنید. سعی کنید بلافاصله استرس نداشته باشید.درعوض، روی مدیریت کامل احساسات خود کار کنید.قبل از پاسخ دادن، سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید.

بالاخره جگر مرغ مفید است یا مضر؟

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

با اسرار مغز دوم انسان آشنا شوید!

خط سلامت: شکم صرفا برای هضم و گوارش غذا نیست. این عضو بدن با ۲۰۰ میلیون نرون(سلول عصبی) و ۱۰۰ میلیارد باکتری دومین مغز انسان نامیده شده و اسرار ویژه خود را دارد.

سهم مردان در خطرات محیطی و شغلی نسبت به زنان

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مردان نسبت به زنان در معرض فاکتورهای خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است.

اگر دلتنگ و خسته اید این فیلم را حتما ببینید!

راه غلبه بر ترس از زایمان طبیعی و سزارین

اکثر خانم ها بارداری استرس و ترس از زایمان طبیعی یا سزارین را دارند اما راهکارهایی وجود دارد که میتوانید بر این ترس ها غلبه کنید.

4 علت رایج سردردها در تابستان | خبرگزاری بین المللی شفقنا

شفقنا- در حالی که تابستان اغلب زمانی برای تفریح ​​و آرامش است، ایجاد و حفظ عادات سالم در این فصل بسیار مهم است، ورزش متوسط، هیدراتاسیون و مدیریت استرس برای بهره‌مندی بیشتر از تابستان و همچنین در طول سال ضروری است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط …

بیشترین تاثیر استرس بر این دو عضو بدن

مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود.

ثروتمندان و صاحبان زندگی مدرن همواره مضطرب‌ترند

رسانه‌های اجتماعی، زندگی شهری و حتی شیرینی‌ها می‌توانند بر سطح استرس، سلامتی و حتی تعداد فرزندان ما تأثیر بگذارند. تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات امروزی انسان معاصر، مانند سلامت روان، از پیشرفت سریع فناوری و مدرن‌سازی سرچشمه می‌گیرند. مطالعات …

با «شهناز» به پایان افسردگی سلام کنید!

خواص ضد افسردگی شهناز بیش‌از اسطوخودوس، بابونه و سنبل‌الطیب است. با اشاره به این‌که علف چای قادر به درمان حملات افسردگی خفیف تا متوسط است، عنوان کرد: مصرف خوراکی این گیاه در درمان بی‌قراری عصبی، استرس و اضطراب کاربرد دارد.

آیا می توان اضطراب را بطور کامل از بین برد؟ + تیپ های شخصیتی مضطرب

خط سلامت: یک رویداد بزرگ یا انباشته شدن موقعیت‌های استرس‌زای کوچک‌تر زندگی ممکن است باعث اضطراب مفرط شود برای مثال، مرگ در خانواده، استرس کاری یا نگرانی مداوم در مورد مسائل مالی.

مدیر عامل گوگل چگونه استرس هایش را کنترل می کند؟ + راز استراحت عمیق بدون خواب (NSDR) را بشناسید

خط سلامت: به دنبال راهی برای بهره مندی از مزایای چرت با قدرت بدون چرت زدن هستید؟ استراحت عمیق بدون خواب (NSDR) را امتحان کنید.

نشانه‌های شخصیت ناسالم برای ازدواج را بشناسید

ازدواجی که باید مایه آرامش و رحمت باشد اگر با فرد مبتلا به اختلال شخصیتی صورت گیرد به یکی از چالش برانگیزترین انتخاب‌ها در سراسر زندگی فرد تبدیل می‌شود و کمتر انتخابی اینچنین استرس‌زا است.

مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟

مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود.

خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!

مصرف سیر خام در شب می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. این شامل کاهش وزن با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها، بهبود کیفیت خواب با کاهش استرس، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی، داشتن پوستی درخشان، …

به افراد درگیر استرس این جملات را نگویید

گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن ها می گویید بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.

درمان سومین عامل مرگ دنیا با روانشناسی

خط سلامت: فشار خون را مهمترین علل اصلی ناتوانی مزمن دنیا می‌داند که سیری مزمن و پیش‌رونده دارد. این بیماری، مهمترین مساله سلامت عمومی در کشورهای جهان و سومین علت مرگ انسان‌ها در سراسر دنیا است.

درمان و علل سفیدی موها قبل از ۴۰ سال

خط سلامت: سفید شدن موها، قبل از 40 سالگی به دلایل مختلفی نظیر: ساختار ژنتیک، استرس زیاد، مصرف برخی داروها و ... اتفاق می افتد.

هر وقت استرس دارید از این ورزش غافل نشوید!

خط سلامت: دوچرخه‌سواری هورمون‌«احساس خوب» به نام اندورفین را ترشح می‌کند. این هورمون به آرامش ذهن کمک می کند و باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشید.

بیرانوند: خود استقلال مگر از اشتباهات داوری سود نبرده است؟؛ یک کار نیمه‌تمام در پرسپولیس دارم

علیرضا بیرانوند گلر شماره یک پرسپولیس می گوید جام های این تیم در سال های اخیر اتفاقی نبوده است.

روانشناسی شخصیت | این علائم نشون میده روح شما یک چیزی فراتر از خستگی عادی داغون شده

نشانه های خستگی روحی: اگر بیشتر اوقات احساس خستگی و ضعف می کنید، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که تنها نیستید. از هر 5 نفر یک نفر در هر لحظه احساس خستگی می کند و متأسفانه خستگی در حال تبدیل شدن به یک امر عادی است. ریتم دنیای مدرن شامل کار مداوم، استرس، …

با خوردن این ۷ میوه یک کبد صفر کیلومتر تحویل بگیرید

حفظ سلامت کبد برای سلامت عمومی بسیار مهم است، زیرا کبد نقشی حیاتی در سم‌زدایی، متابولیسم و ذخیره مواد مغذی ایفا می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کبد مهم است که در این میان میوه‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند.

ویروس استرس زا در یورو 2024!

یورو 2024 از نظر تعداد بازیکنان مصدومیت نگران‌کننده شروع خواهد شد. اگرچه توپ هنوز در حال چرخش نیست، اما تا همین جا تعدادی از بازیکنان مهم یا به دلیل مصدومیت جام را از دست داده‌اند یا حداقل به یکی دو بازی اول نخواهند رسید.

نا امیدی و استرس با مغز ما چه می‌کند؟

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.

زنان در فضا انعطاف‌پذیرتر هستند!

این تصور که مردان فضانوردان بهتری هستند، اینک از سوی پژوهش‌های جدید، دچار تردید شده است. مطالعات دانشگاه‌های آمریکا نشان می‌دهد که زنان، نسبت به مردان در برابر استرس‌های ناشی از پروازهای فضایی انعطاف‌پذیرتر هستند. طبق این تحقیقات مطالعه ایالات متحده نشان …

یزدانی توانست از تهدیدها فرصت بسازد

دارنده مدال برنز بازی‌های المپیک ۲۰۰۸ پکن با تحلیل کشتی‌های کاپیتان تیم ملی کشتی آزاد در بوداپست گفت: فشار و استرس زیادی بر روی یزدانی بود اما او از این فشارها به خوبی خارج شد و آن را تبدیل به فرصت کرد.

چگونه استرس خود را کم کنیم؟ (فیلم)

در این ویدیو از آقای دکتر اکبری سوال کردیم تا راه‌های کم کردن استرس رو به ما و شما مخاطبین عزیز بیان کنند.

ماهی بامزه و ضد استرس بسازید (فیلم)

به دنبال یک سرگرمی لذت‌بخش و کاربردی هستید؟ در این آموزش مفرح، یاد می‌گیرید که چطور یک ماهی بامزه و دوست‌داشتنی بسازید که قابل فشار دادن است...

چرا دیگر کسی شغل پرستاری را انتخاب نمی کند؟

خط سلامت: افراد کمتری در اروپا پس از کووید می خواهند، پرستار شوند. این کشورها بدترین کاهش را تجربه کرده اند

آیا استرس مسری است؟ + فیلم

برای درمان کبد چرب چکار باید کرد؟ | ویدئو

دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت :‌ عوامل چرب شدن کبد داشتن رژیم‌های پر چرب، مصرف نوشابه‌ها، نخوردن انواع میوه و آب به میزان کافی، مصرف الکل، استرس‌های زیاد و اضافه وزن هستند.

60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن‌اند/چاقی در ایران در وضعیت قرمز است/ 5 میلیون دانش آموز کشور اضافه وزن دارند

رکنا اجتماعی، دکترهانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت:در حال حاضر 60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن و چاقی هستند. طبق آمار و بررسی های صورت گرفته اکثر مبتلایان به چاقی میان 7 الی 18 سال هستند. از هر 3 دانش اموز یک نفر دچار اضافه وزن است به این معنا …

راه هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی

اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. این وضعیت روحی مربوط به پیش بینی یک تهدید در آینده است، مانند یک رویداد آسیب زا. در مواقعی، اضطراب می‌تواند تاثیر نامطلوبی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی …

دلیل جدایی زن و شوهرها بعد تولد فرزند

برخی از زن و شوهرها بعد از تولد فرزندشان در زندگی مشترک دچار مشکلات و اختلافاتی به دلایل مختلفی از جمله استرس بالا یا ارتباط ناکافی می شوند و تصمیم به طلاق می گیرند.

از وسواس تقارن چه می‌دانید؟ + علائم ابتلا

سیاری از افراد به نظم، تقارن و چیدمان منظم اشیا علاقه دارند و از دیدن اشیایی که به صورت منظم و با نظم خاصی چیده شده باشند لذت می‌برند، اما در این میان برخی افراد به صورت افراطی نسبت به تقارن اشیا حساسیت دارند و در صورت نامتقارن بودن اشیا و منظم نبودن …

علت گرسنگی غیرعادی در زنان چیست؟

خط سلامت: ضعف معده و گرسنگی یکی از مسائل شایعی است که در بین افراد به وجود می‌آید. به طور کلی، گرسنگی کاذب به معنای احساس گرسنگی در فردی است که در واقع بدنش نیاز به غذا ندارد. این احساس ممکن است بر اثر شرایطی مانند استرس، اضطراب یا تنش، افزایش فعالیت …

کشف مکانیسم‌های مولکولی اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی

مطالعه‌ای جدید، تمایزات و شباهت‌های مولکولی اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی را نشان می‌دهد و اهداف درمانی موثر و نشانگرهای زیستی را برجسته می‌کند.

تاثیر رنگ سبز برای دکوراسیون خانه / روانشناسی رنگ سبز

روانشناسی رنگ سبز: انرژی بخش، کنترل استرس، آرامش بخش، همدردی، برگرفته از دل طبیعت و... . رنگ سبز چه پر رنگ و چه کمرنگ آن، همیشه زیبایی و جذابیت داشته و هیچکس نیست که وقتی پا به جنگل سر سبز بگذارد، روحش به پرواز در نیاید.

۵ خوراکی‌ فوق العاده برای تقویت حافظه

مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و …

کاهش استرس قبل مسابقه با چند راهکار ایده آل

استرس ورزشی برای هر ورزشکاری اتفاق می افتد و این امر کاملا طیبعی است. مطالعه این مقاله شما را با راه های کاهش استرس قبل مسابقه آشنا می کند.

با این ۱۲ کتاب روانشناسی آرامش را به زندگی خود برگردانید!

زندگی امروز ما سرشار از استرس و فشارهای روانی است، بنابراین عجیب نیست که به دنبال بهترین کتاب روانشناسی برای آرامش باشید.

تب بازی همستر چطور کارفرماها را عصبانی کرد؟

کارمندان و کارفرمایان به‌طور گسترده‌ای درگیر این بازی شده‌اند، که به نظر می‌رسد تمرکز آنها را از وظایف کاری می‌کاهد.

چند توصیه‌ تغذیه ای برای غلبه بر استرس و اضطراب

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد

رکنا: تمرین یوگا سه بار در هفته و به مدت 8 هفته باعث افزایش عملکرد مغز در افراد میانسال و مسن می شود.

7 خاصیت درمانی رابطه زناشویی/ زوج‌ها جدی بگیرند

پس از کاوش عبارت بهداشت جنسی در موتورهای جست و جو، مقالات گوناگونی درباره هنجارهای جنسی، پیشگیری از بارداری و بیماری های جنسی و ... نمایان می شوند. اما آنچه که کمتر درباره اش بحث می شود، فواید رابطه جنسی و خواص درمانی اش است. در این نوشتار با 7 خاصیت …

11 راهکار آسان برای رفع گرفتگی عضلات شانه در خانه

گرفتگی عضلات شانه می‌ تواند باعث درد یا سفتی در گردن، کمر و بالاتنه شما شود و فعالیت‌های روزانه شما را محدود کند. شانه‌های شما ممکن است به دلیل استرس، تنش و استفاده بیش از حد احساس سفت‌شدن و گرفتگی داشته باشند.

انجام عمل جراحی بی اختیاری استرسی ادرار در بیمارستان ضیایی اردکان

برای نخستین بار، انجام عمل جراحی بی اختیاری استرسی ادرار (TUT) در اتاق عمل بیمارستان ضیایی اردکان انجام شد.

این خوراکی خوشمزه افسردگی و اضطراب را فراری می دهد

تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

دمنوش های گیاهی و کاهش استرس!

دم کردن و نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم می‌تونه حس آرامش و امنیت رو القا کنه. این حس می‌تونه به کاهش تنش‌های عضلانی و اضطراب کمک کند.

10 درس مهم زندگی که خیلی دیر یاد می گیریم

زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آنها می‌شویم. روان‌شناسان معتقدند اکثر انسان‌ها این ۱۰ درس زندگی را خیلی دیر یاد می‌گیرند. بنابراین با بررسی نکاتی که در ادامه آمده می‌توانیم بهتر برای آنچه در آینده منتظر …

خواص ویژه گل محمدی برای کاهش استرس + فیلم

گل محمدی و گلاب به دلیل خواصی که در کنار بوی خوش دارند، معجزه طبیعت نام گرفته‌اند.

روز باشکوه در کویر: یزد به لیگ برتر بازگشت

چادرملو با شکست دریا بابل به لیگ برتر فوتبال صعود کرد.

چاقی را با آفتاب درمان کنید

دانشمندان دریافتند که اشعه ماوراء‌بنفش باعث سوزاندن چربی بدن می‌شود.

شارژ تلفن همراه در اتوبوس های تندور تهران | ببینید

یک جوری زندگیمان با گوشی‌های هوشمندمان گره خورده و بسیاری از کارهایمان را با همین گوشی راه‌می‌اندازیم که اگر برای چند دقیقه شارژ گوشیمان تمام شود و دسترسی به پریز برق نداشته باشیم، دچار استرس و اضطراب جدایی می‌شویم.

این میوه دوست‌داشتنی، بدن ما را دوست دارد!/ خواص این میوه برای آقایان

توت فرنگی میوه‌ای با گلیسمی پایین است که آن را به گزینه‌ای مفید برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌کند. این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی …

چرا وقتی هیچ مشکلی نیست، باز دچار استرس می‌شویم؟ + راهکار

وقتی انسان در انبوه مشکلات گرفتار می‌شود، حالت‌های استرسی و نگران کننده به سراغ او می‌آیند، اما برخی افراد هستند که بدون هیچ دلیلی باز درگیر اضطراب می‌شوند.

بیدار شدن با سردرد علامتی هشدار دهنده از یک مشکل جدی در سلامتی

بسیاری از افراد گاه به گاه با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار می‌شوند. این اتفاق می‌تواند ناشی از کمبود خواب استرس یا عوامل محیطی باشد. اما اگر به طور مداوم با سردرد از خواب بیدار می‌شوید ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر مانند آپنه خواب باشد.

شانس بزرگ چادرملو در راه صعود (عکس)

دقیقه 93 بازی چادرملو اردکان و دریا بابل سرشار از استرس و نگرانی برای هواداران یزدی پیش رفت.

کاشت مو به روش fit بهتر است یا fut؟ مقایسه دقیق هردو روش بصورت علمی

ریزش مو یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، استرس، تغذیه نامناسب و بیماری‌های مختلف رخ دهد. یکی از راه‌حل‌های موثر برای مقابله با ریزش مو و بازگشت ظاهر طبیعی …

18 راهکار ساده و کاربردی برای کاهش فشار خون

به گزارش انرژی پرس، داروها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر، بهبود خواب و محدود کردن قند و الکل

گیاهان هنگام استرس جیغ می‌کشند!

تحقیقات نشان می‌دهد که گیاهان هنگام پریشانی و استرس حاد سر و صدا تولید می‌کنند.

(فیلم) استرس دیدنی مهران مدیری در مقابل انتقاد مسعود فراستی درباره بازیگری و تولید آثارش / مدیری آخر یه نفس راحت کشید 😂😂

طوطیانیوز: در این ویدیو واکنش جالب و دیدنی مهران مدیری به انتقاد مسعود فراستی درباره بازیگری و تولید آثارش و دیالوگ فوق العاده مهران مدیری در فیلم پل چوبی را ببینید.

شگرد درس خواندن وقتی زمان کم دارید

اگر وقت کمی برای درس خواندن تا امتحانات دارید، نگرانی و استرس نداشته باشید با این تکینک ها می توانید در کمترین زمان به نحوه صحیح درس بخوانید و موفق شوید.

8 جمله هوشمندانه که موقع دعوا باید استفاده کنید

اگر تا به حال در یک مشاجره شدید بوده‌اید، می‌دانید که همه چیز می‌تواند متشنج و گاهی اوقات کاملاً آشفته شود. با این حال، افراد باهوش مسیر متفاوتی را در مشاجرات در پیش می‌گیرند. آن‌ها اغلب متین‌تر و قابل تأمل هستند و حس تحسین و کنجکاوی را برای شما به ارمغان …

راه های خانگی برای کاهش ریزش مو + دلایل ریزش مو

ریزش مو تا حدی طبیعی است. استرس، تغذیه نامناسب، کم خونی، آلودگی هوا و ... باعث ریزش مو می‌شوند. با از بین بردن این دلایل و استفاده از ماسک‌های خانگی و محصولات طبیعی می‌توان ریزش مو را کاهش داد.

۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون و دیابت

۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون: وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل

خوش اخلاق ها در مصرف قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا زیاده روی نکنند

خط سلامت: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هر دو حاوی کافئین هستند ، محرکی که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث اضطراب ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب شود.

(ویدئو) این هشدار رو جدی بگیرین!/ هشدار جدی و استرس زای صدا و سیما در رابطه با بازی همستر کامبت

طوطیا نیوز: بخشی از هشدار مجری صدا و سیما دررابطه با بازی تلگرامی همستر را ببینید و بشنوید.

لزوم یادگیری مهارت کنترل خشم و ایجاد خانواده‌ای با نشاط

یک روانشناس بالینی گفت: خشم می‌تواند بخشی از ملاک‌های تشخیصی افسردگی باشد و ابراز سالم خشم طبیعی مشکلی ندارد اما وقتی در زندگی روزمره و روابط تداخل ایجاد کند؛ ‌کنترل خشم موجب نشاط در خانواده و جامعه می‌شود.

دلهره و استرس دشمن سیستم ایمنی بدن است + راه‌های کنترل استرس

خط سلامت: محققان و دانشمندان مطالعات بسیاری در زمینه ارتباط بین سیستم ایمنی و استرس انجام داده اند. نتایج حاصل از اکتشافات آنان روشن ساخته است که موقعیت های استرس زا بر سیستم دفاعی انسان تأثیر می گذارد.

به کمک آفتاب لاغر شوید!

دانشمندان دریافتند که اشعه ماوراء‌بنفش باعث سوزاندن چربی بدن می‌شود.

برای غلبه بر استرس چه بخوریم چه نخوریم؟

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

اگر دهانتان طعم فلز می‌دهد بخوانید!

استرس می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. این واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز است که می تواند به صورت علائم فیزیکی و همچنین احساسی ظاهر شود.

ترسناک ترین موجوداتی که اخیرا کشف شده اند | کابوس دریایی سر به هوا!

این جهان، بسیار شگفت‌انگیزتر از آن است که در ذهن ما بگنجد؛ حالا گاهی این شگفتانه‌ها یکهو جلو پایمان سبز می‌شوند و گاهی دانشمندان ماه‌ها و یا سال‌ها به‌دنبال این موجودات شگفت‌انگیز در جهان می‌گردند تا آنها را از لابه‌لای اقیانوس‌ها یا بر فراز کوه‌ها یا …

از هرم «مازلو» چه می‌دانید؟

هرم سلسله‌ مراتب نیازهای مازلو یکی از مشهورترین نظریه‌های روانشناسی است که به درک انگیزه‌های انسانی و رفتار انسان‌ها کمک می‌کند.

مهم‌ترین عوامل ریزش موی سر در زنان

تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌های B یا ویتامین A، D، C، آهن، روی یا پروتئین‌ها همگی می‌تواند باعث ریزش مو شود.

استرس چه طعمی را در دهان ایجاد می کند؟

خط سلامت: آیا تا کنون احساس کرده اید که هنگام تجربه سطوح بالای استرس، طعم دهان تان عوض می شود؟

این نوشیدنی ها را نخورید!

رکنا: یک متخصص تغذیه برای کاهش استرس و اضطراب، گفت: مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین محدود شود و به جای آن، مواد حاوی فیبر، میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید.

لیست خرید لوازم آرایشی عروس و داماد

ماه‌های منتهی به عروسی، برای عروس و داماد پر از استرس و هیجان است. یکی از دغدغه‌های مهم آنها، تهیه لیست خرید لوازم آرایشی و بهداشتی است. امروزه دیگر نیازی به خرید حضوری و صرف وقت زیاد نیست، چرا که می‌توان به راحتی و با صرفه‌جویی در زمان، از طریق فروشگاه‌های …

فشار خون نرمال برای سن بالاتر از ۶۵

فشار خون یکی از مهمترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و سایر مشکلات سلامتی است. با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد. بازنشستگان صنعت، به ویژه افرادی که در محیط های پر فشار و با استرس بالا کار کرده …

دو بازیکن و ۵۳ امتیاز: تعریف درست یک پست والیبال

۵۳ امتیاز از دو بازیکن؛ در پیروزی ۳ بر ۱ ژاپن اسلوونی یوجی نیشیدا ۲۶ و تونچک استرس ۲۷ امتیاز کسل کردند.

توضیحات باشگاه پرسپولیس درباره ماجرای جنجالی آمبولانس

علی پروین به خاطر شرایط جسمی و استرس ناشی از بازی با آمبولانس محل را ترک کرد

علائم استرس زنان با علائم مردان چه تفاوتی دارد؟

علائم استرس زنان با علائم مردان ممکن است برخی تفاوت‌ها و تشابه‌ها داشته باشد. اما درک کامل این تفاوت‌ها نیاز به مطالعه دقیق و تحقیقات بیشتر دارد.

سلامت روان، نیاز فراموش شده در جهان پرهیاهوی امروز

روان، مانند عینک عمل می‌کند با یک عینک شکسته نمی‌توان زیبایی‌های دنیا را دید و از آن‌ها لذت برد. سلامت روان، یکی از حوزه‌هایی است که اهمیت ویژه‌ای یافته و دانستن اصول آن، برای همه ما ضروری است.

حال ناخوش آزمون‌های نهایی/ استرس برای دانش‌آموزان، چالش برای مدیران

با وجودی که از ابتدای سال تحصیلی موضوع نهایی شدن امتحانات خرداد برای هر سه پایه متوسطه دوم مطرح بود، انتظار می رفت برنامه ریزی های لازم برای برگزاری امتحانات از ماهها قبل صورت گرفته باشد.

عکس و متن پر از استرس مهران غفوریان در بیمارستان که هوادارانش را نگران کرد

ساعدنیوز: مهران غفوریان بازیگر سینما و تلویزیون ساعات گذشته تصویری از خود در بیمارستان منتشر کرد که طرفدارانش را نگران کرد.

زیاده روی در مصرف کافئین افسردگی می آورد

یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.

برای کاهش استرس قهوه نخورید این نوشیدنی گرم بهترین گزینه است

اقتصادنیوز : یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.

استراتژی‌‌‌های اعتمادسازی با همکاران

برای غلبه بر خرده استرس‌‌‌های ناشی از بی‌‌‌اعتمادی شما می‌توانید به‌‌‌سرعت و بدون اتکا به سال‌های سال آزمون و خطا با همکارانتان اعتمادسازی کنید. کافی است به اعتماد از دریچه تازه‌‌‌ای نگاه کنید. چهار حوزه کلیدی وجود دارند که شما می‌توانید آگاهانه برای …

نوشیدنی‌هایی که سبب افزایش استرس می‌شود

یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و …

چه ارتباطی بین چاقی و افسردگی وجود دارد؟

چاقی نشان دهنده یک بحران بهداشتی جهانی است که شیوع آن به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط به سرعت در حال افزایش است چاقی خطر ابتلا به

استرس در اردوی ایتالیا: مصدومیت ستاره دردسرساز شد!

گابریل گراوینا، رئیس فدراسیون فوتبال ایتالیا، می‌گوید کمی نگران شرایط نیکولو بارلا برای حضور در یورو است.

چهار زانو روی زمین بنشینید!

تحقیقات نشان داده است که چهار زانو نشستن فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن دارد. این حرکت می‌تواند به بهبود گردش خون، هضم غذا، کاهش استرس و حتی تسکین درد کمک کند.

راه رهایی از استرس تنها در 20 دقیقه

استرس یکی از مهم ترین موضوعاتی است که ما در طول روز ممکن است بنابر دلایل مختلف چندین بار با آن مواجه شویم. اما آیا راه درمان فوری برای استرس وجود دارد؟

8 راه غیر دارویی برای بهبود بی خوابی

خط سلامت: چرا نمی توانم فورا بخوابم و برای بی خوابی مزمن چه کار باید کرد؟

تاثیر آزمون‌های نهایی در کنکور در راستای عدالت آموزشی است

حسینی گفت: باید جلوی استرس‌هایی که توسط برخی از افراد از روی ناآگاهی یا غرض‌ورزی در ذهن خانواده‌ها شبهه ایجاد می‌کند، گرفته شود.

چرا باید در بارداری هم مشکلات رابطه را حل کنید

خط سلامت: آیا استرس در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند؟ استرس بیش از حد می تواند باعث ایجاد مشکل در خواب، سردرد، از دست دادن اشتها یا تمایل به پرخوری شود که همه اینها می تواند برای شما و جنین در حال رشد مضر باشد .

غلبه بر استرس با این رژیم غذایی ضد اضطراب

با انتخاب مواد غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید و به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش دهید.

کارگران هفت تپه نگران آینده هستند| کمک‌های ماندگار شهید رییسی به هفت تپه

اهواز- کارگران هفت تپه پس از شهادت رییس جمهور، استرس آینده را دارند و خواستار توجه دولت بعد به مشکلاتشان هستند.

5 نوع از انواع خودمراقبتی برای تمام جنبه‌های زندگی شما - چطور

انجام انواع خودمراقبتی نه یک تفریح و بلکه یک کار ضروری برای مقابله با انوع استرس و مشکلاتی است که هر روز با آن‌ها رو‌به‌رو می‌شویم.

برای درمان اضطراب چه بخوریم؟ / دور این نوشیدنی‌ها را خط بکشید

بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا عادت دارند، متذکر شد: مصرف زیاد کافئین فارغ از اینکه از چه منبع و یا منابعی باشد می‌تواند باعث تغییرات خلق و خو شود و به ایجاد …

معرفی بهترین دمنوش گیاهی برای آرامش اعصاب و بیقراری

در دنیای امروز، استرس و اضطراب به مهمانان ناخوانده‌ی بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. این عوامل مخرب می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، طبیعت با عطایای بی‌نظیر خود، راه‌حل‌هایی را برای مقابله با این معضل ارائه …

فواید سفر برای سلامتی

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رهایی از استرس و اضطراب و یافتن آرامش و شادابی هستند. سفر، یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف است.

6 اشتباه در مذاکره

شما بایستی قبل از مذاکره آمادگی کامل داشته باشید تا خیلی درگیر استرس و هیجانات منفی نشوید. هرچه آمادگی شما بیشتر، استرس شما کمتر خواهد بود.

با این رژیم غذایی استرس را دور بیندازید

اقتصادنیوز :متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

اکبرپور: نتایج استقلال راضی‌کننده و لیاقتش قهرمانی بود

بازیکن سال‌های پیش آبی‌پوشان گفت: استقلال با اینکه فصل نگران‌کننده و پر از استرس و فشاری را پشت سر گذاشت اما نتایجش خوب و راضی‌کننده بودند.

10 فایده عرق کردن که اگر بدانید دوست دارید عرق کنید

خط سلامت: عرق کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است و به‌صورت نرمال، تمامی انسان‌ها در طول روز و فعالیت‌های خود، عرق می‌کنند. عوامل بسیار زیادی باعث عرق کردن افراد می‌شود. وجود غدد زیاد عرق، رژیم‌های غذایی مختلف، رطوبت محیط، استرس، ورزش، تغییرات هورمونی، …

نوشیدنی های ویژه شب امتحان | برای غلبه بر استرس و اضطراب این شربت را بنوشید

یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.

توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی به دانشجویان و دانش‌آموزان در ایام امتحانات

یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.

بغض بزرگی که طولانی راه گلو را می بندد بیماری است / جدی بگیرید

خط سلامت: آیا تاکنون چیزی در رابطه با غمباد شنیده اید؟ در این مطلب به توضیح کامل این پدیده می پردازیم.

این غذاهای سیاه در کاهش وزن شما معجزه می‌کند

غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند.

خانم ها برای اینکه آلزایمر نگیرید این کار را انجام دهید

یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این مطالعه نمی‌تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می‌اندازد یا …

صابون اسمر با فوم و زرق و برق / خرد کردن صابون و صدای آرامش بخش آن !

افراد از محتوای ASMR برای آرامش، کاهش استرس یا کمک به بی خوابی استفاده می کنند. در حالی که اثربخشی آن در بین افراد متفاوت است، به عنوان یک ژانر از محتوای آنلاین محبوبیت پیدا کرده است.

3 عامل استرس زای کوچک و مدیریت آنها

خط سلامت: استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی …

با این نوشیدنی‌ها از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید - عصر خبر

یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.

استرس در دوران بارداری چه بلایی بر سر نوزاد می اورد؟

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هورمون‌های استرس در اواخر دوران بارداری ممکن است در نهایت باعث بدخوابی نوزادان در شب شود.

میوه های مجاز برای دیابتی ها: این ۹ میوه خوشمزه برای پایین آوردن قند خون معجزه می کنند!

میوه های مجاز برای دیابت: اگرچه عوامل مختلف مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون نقش دارند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم هم برای کنترل

عبدی: مسائل حاشیه‌ای لیگ پررنگ‌تر از مسائل فنی بود / عملکرد مناسب در بازی‌های قاره‌ای

بازیکن پیشین پرسپولیس اعتقاد دارد که لیگ نسبت به سال گذشته افت محسوسی داشت و در لیگ امسال به مسائل فنی کمتر پرداخته شد و اواخر بازی‌ها پر از استرس و مسائل حاشیه‌ای بود.

استرس و اضطراب را با این خوراکی ها کاهش دهید

یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.

(تصاویر) ۱۰ فیلم دیدنی، جذاب و به یاد ماندنی حول محور دوران جنگ سرد

جنگ سرد دورانی سراسر تنش و استرس برای سراسر جهان به شمار می‌رود که رویارویی غرب و شرق را زمینه‌سازی کرده و به طبع فیلم‌های ارزشمندی حول محور آن ساخته شده است.

علت بروز استرس و اضطراب کودکان چیست؟

به طور عمومی کودکان و نوجوانان به دلیل انتظارات بالای والدین، روابط اجتماعی با دوستان، تغییرات زیاد در محیط زندگی مثل تغییر مدرسه، جابجایی منزل، جدایی والدین و تنش‌های رابطه بین والدین، کمبود خواب، مسئولیت‌های زیاد و فرصت ناکافی دچار تنش و اضطراب می‌شوند.

عوارض باورنکردنی هورمون استرس در اواخر دوران بارداری

اقتصادنیوز: مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هورمون‌های استرس در اواخر دوران بارداری ممکن است در نهایت باعث بدخوابی نوزادان در شب شود.

4 جمله رایج که افراد پیش از مرگ به زبان می آورند

زندگی هر کسی متفاوت است، با این حال، به گفته سیذارتا موکرجی، نویسنده برنده جایزه پولیتزر و سرطان‌شناس، بیشتر افراد معمولاً یکی از چهار جمله رایج را در بستر مرگ به زبان می‌آورند.

تاثیر عجیب این هورمون در دوران بارداری بر خواب نوزاد

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هورمون‌های استرس در اواخر دوران بارداری ممکن است در نهایت باعث بدخوابی نوزادان در شب شود.

3 گیاه دارویی سالم و طبیعی ضد اضطراب و استرس

خط سلامت: در طب سنتی گیاهی را گیاه دارویی می‌شناسند که حداقل یکی از بخش های آن خواص دارویی داشته باشد. مثل ساقه، برگ، گل یا ریشه آن گیاه دارویی دارای ترکیباتی از مواد شیمیایی و ارگانیک است. معمولاً از بخش خام یا فرآوری گیاهان این مواد به دست می آید. از …

آیا واقعا غمباد می‌گیریم؟

معمولا افرادی که دچار غمباد می‌شوند، حس می‌کنند لقمه‌ای در گلوی آنها گیر کرده و پایین نمی‌رود، بعضی‌ها آن را به بغضی تشبیه می‌کنند که راه گلویشان را بسته و بلعیدن و حتی قورت دادن آب دهان را برایشان سخت کرده است.

طبع سودا: راهنمای کامل شناخت، علائم و درمان سودا

طبع سودا یکی از ۴ طبع اصلی در طب سنتی است که در اثر فعالیت کم، مصرف مداوم غذاهای ناسالم و داشتن اضطراب و استرس فراوان به وجود می آید.

کسانی که اضطراب و استرس دارند این غذاها را بخورند و از این خوراکی ها پرهیز کنند

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

پست کیلیان امباپه در شبکه اجتماعی خود پس از پیوستن به رئال مادرید

پایگاه خبری فوتبالی- کیلیان امباپه پس از پیوستن به رئال مادرید در شبکه اجتماعی به این موضوع واکنش نشان داد.به گزارش فوتبالی، بالاخره پس از ۷ سال انتظار و استرس بالای هوادارن رئال مادرید یکی از مهم ترین نقل و انتقالات این باشگاه اسپانیایی رسمی شد و کی,لالیگا,رئال …

انتقال از نیم‌کره استرس‌زا به نیم‌کره مقاوم

در قسمت تازه درس های تاب‌آوری از مجموعه ایده فردا به تمرین‌های روزانه برای قدرتمند کردن مغز برای عبور از بحران پرداخته‌ایم.

چه نوع تنبیهی برای کودکان مؤثرتر است؟

خط سلامت: چه نوع تنبیهی برای کودکان مؤثرتر است؟ در برخورد با کودک نوپایی که نافرمانی یا کتک می‌زند، تنبیه‌هایی مانند وقفه‌ها یا برداشتن چیزی مؤثرتر از استدلال کردن بود. استفاده از تنبیه به هر شکلی، در فرایند فرزند پروری توصیه نمی شود؛ چراکه پژوهش ها …

کنترل استرس با فرمول چای و شکر کم، آب و فیبر کافی

خط سلامت: پژوهش ها نشان داده است افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند، توانایی بیشتری برای مدیریت استرس دارند.

چه چیزی افراد را افسرده و غمگین می کند؟ + علایم

خط سلامت: دقیقا چه چیزی باعث افسردگی می شود؟ هیچ دلیل واحدی برای افسردگی وجود ندارد .

دعوای عیسی و سروش ثابت کرد پرسپولیس شکست ناپذیر نیست/ دقیقه ۵۹ و استرس عجیبی که در تیم اوسمار ندیده بودیم - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

در جدال هفته آخر پرسپولیس مقابل مس رفسنجان ثابت شد که این تیم هم مثل سایر تیم‌ها مشکلاتی دارد و می‌تواند به دردسر بیفتد.

استرس شدید، کار دست خانم داوطلب داد

صدای حمیده زرآبادی، نماینده قزوین هنگام بیان نقطه نظرات و برنامه‌هایش پشت تریبون وزارت کشور می‌لرزید.

علائم و نشانه های شوکه شدن گیاه + راهکارهایی برای پیشگیری از شوک در گیاهان

گیاهان موجودات زنده‌ای هستند که به تغییرات محیطی حساس هستند. گاه به دلیل جابه‌جایی، تغییر ناگهانی دما، نور، آبیاری یا آفات، دچار شوک می‌شوند. شوک به گیاه می‌تواند باعث آسیب‌های جدی و حتی مرگ آن شود.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛ چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.

استرس شدید و لرزش صدای حمیده زرآبادی هنگام بیان نقطه نظرات+ فیلم

استرس شدید و لرزش صدای حمیده زرآبادی، نماینده قزوین در تریبون وزارت کشور هنگام بیان نقطه نظرات سوژه رسانه ها شد./

قایقران المپیکی: هیچ‌وقت استرس ندارم/ دنبال فینال A المپیک هستم - سایت خبری اقتصاد پویا

محمدنبی رضایی درباره‌ی اینکه برای اولین بار در المپیک به رقابت می‌پردازد، بیان کرد: چندین سال است به المپیک فکر می‌کنم و دوست داستم به المپیک پاریس بروم. در قایقرانی باید زمان زیادی برای قهرمانی گذاشت. مدال المپیک دور از دسترس نیست و فدراسیون و کمیته …

این مواد غذایی استرس شمارا زیادتر می کند

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه :« دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.» افزود :«به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع …

(ویدئو)استرس شدید حمیده زرآبادی

صدای حمیده زرآبادی، نماینده قزوین هنگام بیان نقطه نظرات و برنامه‌هایش پشت تریبون وزارت کشور می‌لرزید. این لرزش که نشانه‌ای از استرس شدید تعبیر شد از دید خبرنگاران و رسانه‌ها پنهان نماند.

اورونوف پیشنهاد ۴ میلیون دلاری گرفته! قرمزها در استرس

علیرضا بیرانوند گلر ملی پوش پرسپولیس پرده از پیشنهاد میلیون دلاری برداشت.

راهکارهای کاهش استرس: 16 راهکار مفید و موثر برای کنترل و مدیریت استرس

راهکارهای کاهش استرس: در جوامع امروزی، استرس دوستِ جدایی‌ناپذیری است که هر از چند گاهی و شاید بیش‌تر از آن، به سراغ ما می‌آید؛ از آن دست رفیق‌هایی که هیچ‌وقت

بازیکنان یک میلیون دلاری پرسپولیس استرس را به جان قرمزها انداختند

علیرضا بیرانوند گلر ملی‌پوش پرسپولیس پرده از پیشنهاد میلیون دلاری برداشت.

علت بروز استرس و اضطراب برخی کودکان/ والدین چگونه می‌توانند این رفتار را مدیریت کنند؟

مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب می‌شوند، جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی آسیب‌های روانی آنها راهکارهایی به والدین ارائه کرد.

خدابنده لو: مقابل مس تحت فشار و استرس بودیم

بازیکن پرسپولیس گفت: کار تا حدودی گره خورده بود و کمی فشار و استرس تیم را تحت شرایط بدی قرار داده بود.

کلوب| فرق بزرگ نکونام با ویرا - اندیشه قرن

بالاخره پس از یک فصل پرهیجان و استرس، لیگ برتر به پایان رسید و پرسپولیس با استفاده از غفلت استقلال در بازی با نساجی و پیروزی در دو دیدار باقی‌مانده‌اش جام قهرمانی را بالای سر برد.

از کوچکی آلت تناسلی تا استرس/ نداشتن رابطه جنسی چه بر سر جسم و روح فرد می آورد؟

نداشتن رابطه جنسی برای یک ماه یا بیشتر می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس، درماندگی جنسی، اضطراب، افسردگی و مشکلات خشم در مردان و زنان شود.

شبهای فوتبالی/ دانیال اسماعیلی فر: قهرمانی پارسال خیلی بیشتر از امسال به من چسبید

شبهای فوتبالی/ دانیال اسماعیلی فر: قهرمانی پارسال خیلی بیشتر از امسال به من چسبید! / مهم ترین لحظه این دو سال به نظر من، گل عیسی به استقلال خوزستان بود/ من در روز بازی از استرس دو ساعت کلا خوابیده بودم و یک وعده غذا بیشتر نخورده بودم

9 راه برای شادی بخشیدن به تعطیلات

تعطیلات اغلب اوقات شادی، عشق و خنده را به ارمغان می آورد، اما عواقب آن گاهی اوقات می تواند استرس و افسردگی ناخواسته را به همراه داشته باشد.

شبهای فوتبالی/ پیشنهاد توتونچی به برنامه سمت خدا برای دعوت از وحید امیری

شبهای فوتبالی/ پیشنهاد توتونچی به نجم الدین شریعتی مجری برنامه سمت خدا برای دعوت از وحید امیریوحید امیری: از یحیی گل محمدی تشکر می‌کنم/ اوسمار به جز مسائل فنی، یک انسان بزرگ از نظر اخلاقی است/ در نیم فصل استرس زیادی داشتیم و می‌دانستیم شرایط خیلی سخت

استرس را مدیریت کنید تا استرس تابستان شما را مدیریت نکند!

بسیاری از بچه‌ها و خانواده‌هایشان مشتاقانه منتظر تابستان هستند و روزهای طولانی تابستان را با آرامش و رضایت به تصویر می‌کشند.

فرمول تاب آوری در دوران مدرن

زندگی آشفته است! وقتی یاد می گیرید در این دنیای جدید حرکت کنید، با خود و دیگران مهربان باشید. عامل تغییری هستید که می توانید دنیا را به مکانی مهربان تر و دوست داشتنی تر تبدیل کنید.

تبر ناامیدی بر سلامت مغز

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.

پرواز یک پرسپولیسی از طبقه دوم به اول!

تصویری از حواشی بازی روز گذشته پرسپولیس به ثمر رسیده که حتی می‌تواند عنوان عجیب‌ترین قاب فصل بیست و سوم فوتبال ایران را هم به خودش اختصاص بدهد.

چگونه استرس فرزندمان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟

اگر فرزندانتان جزو آن دسته از دانش آموزانی هستند که در شب امتحان دچار استرس قابل توجهی می‌شوند، در ادامه با ما همراه شوید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه استرس فرزندمان را در شب امتحان مدیریت کنیم.

این فلفل ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد

تحقیقات ثابت کرده‌اند که کاروتنوئیدها به محافظت از پوست، بافت پوست و سلول‌های پوستی در برابر آلودگی‌هایم محیطی کمک می‌کنند و از آسیب‌های ناشی از افزایش استرس اکسیداتیو برای پوست جلوگیری خواهند کرد.

خواب بد با احساس تنهایی رابطه دارد!

خط سلامت: زندگی، نگرانی های مالی، استرس و نوشیدن بیش از حد چای و قهوه از جمله مهم ترین عواملی است که موجب بد خوابی می شود. حالا در یکی از آخرین تحقیقات انجام شده، دانشمندان از یک دلیل جدید برای کاهش کیفیت خواب در بزرگسالان نام برده اند. بر این اساس، تنهایی …

کارکرد جالب مغز هنگام ناامیدی

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.

زیاد در آغوش گرفتن نوزاد خوب است یا بد؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد نوزادانی که بیشتر در آغوش گرفته می‌شوند از سلامت بیشتری برخوردار می‌شوند!

جواب مدافع پرسپولیس به ادعای جنجالی استقلالی‌ها/ از استرس داشتم می‌مردم اما... - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

علی نعمتی می‌گوید امیدوار است برای سال دیگر هم در پرسپولیس بازی کند.

زانوها را خم کنید، زندگی‌تان را دگرگون کنید!

تحقیقات نشان داده است که چهار زانو نشستن فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن دارد. این حرکت می‌تواند به بهبود گردش خون، هضم غذا، کاهش استرس و حتی تسکین درد کمک کند.

فرجی: بازیکنان پرسپولیس در این چند روز نخوابیدند/ فوتبال به کُری و حرف زدن نیست

پایگاه خبری فوتبالی- بازیکن پرسپولیس می‌گوید بازیکنان این تیم به دلیل استرس زیاد پیش از بازی مس رفسنجان به خوبی استراحت نکردند.به گزارش فوتبالی، فرشاد فرجی بعد از بازی پرسپولیس مقابل مس رفسنجان در هفته سی‌ام لیگ برتر و قهرمانی سرخپوشان در لیگ برتر، گ,پرسپولیس,مس …

عربشاهی: پرسپولیس مقابل مس با استرس بازی کرد/ این قهرمانی دلچسب‌تر از بقیه بود

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت: فراز و نشیب زیادی در این فصل تجربه کردیم و همین موضوع این قهرمانی را برای ما شیرین می‌کند. به تمام بازیکنان افتخار می‌کنم.

علت نمایش معمولی پرسپولیس: خواب نداشتیم!

بازیکن پرسپولیس می‌گوید بازیکنان این تیم به دلیل استرس زیاد پیش از بازی مس رفسنجان به خوبی استراحت نکردند.

۵ چالش مهم پیش روی اتحادیه اروپا بعد از انتخابات پارلمانی

یک رسانه غربی در مطلبی به پنج چالش دشوار و مهم پیش روی نهادهای مهم اروپایی بعد از انتخابات پارلمانی پیش رو پرداخته و تاکید کرد که دوره بعدی قانونگذاری برای اتحادیه اروپا بسیار استرس زا خواهد بود.

اعتراف غیرمنتظره آل‌کثیر بعد از جشن قهرمانی

آل‌کثیر اعتراف کرد که او و سایر بازیکنان پرسپولیس برای بازی در مقابل مس رفسنجان استرس زیادی داشته‌اند.

عیسی: استرس داشتیم اما شرمنده نشدیم

عیسی آل کثیر می‌گوید با استرس زیاد مقابل مس رفسنجان بازی می‌کردند.